Hemoglobin - Your Body's Superhero
हिमोग्लोबिन - आपल्या रक्ताचा सुपर हिरो
रक्तामध्ये लाल रक्तपेशींचा हा महत्वपूर्ण भाग आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाचा आहे
हिमोग्लोबिन
काय करते?
ऑक्सिजन वाहून नेणे, शरीराच्या प्रत्येक पेशीत ऊर्जा तयार करण्यासाठी आवश्यक
हिमोग्लोबिन कमी झाल्यास काय होते?
थकवा, श्वास घेण्यास त्रास, चक्कर येणे, त्वचा पांढरी पडणे - अॅनिमियाची लक्षणे
हिमोग्लोबिन कमी झाल्यास काय करावे?
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, लोहयुक्त पदार्थ खा, औषधे घ्या (डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार)
हिमोग्लोबिन वाढवणारे 10 नैसर्गिक पदार्थ
पालक, बिट, खजूर, द्राक्षे, अंडी, टोमॅटो, चिकन, मटण, मासे, सोयाबीन
पालक - लोह आणि फोलेटचा स्रोत
हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी पालक हा एक उत्तम आणि आरोग्यदायी पर्याय आहे
बिट - लोह आणि फोलेटचा आणखी एक स्रोत
बिटरूटमध्ये लोह आणि फोलेट असते, जे हिमोग्लोबिन वाढवण्यास मदत करते
आहारात बदल करा,
आरोग्य सुधारा
लोह, व्हिटॅमिन B12 आणि फोलेट युक्त आहार घेऊन हिमोग्लोबिनची पातळी सुधार करा
निरोगी रहा, सुखी रहा
हिमोग्लोबिनची नियमित तपासणी करा आणि आरोग्याची काळजी घ्या
Call to Action
अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा विश्वसनीय स्त्रोतांकडे तपासा
Click For More