रक्तातील साखरेची पातळी आणि महत्त्व
निरोगी राहा, साखरेवर लक्ष ठेवा!
जाणून घ्या रक्तातील साखरेची पातळी का महत्त्वाची आहे आणि ती संतुलित ठेवण्यासाठी काय करावे
रक्तातील
साखरेचे कार्य
शरीरातील प्रत्येक पेशी आणि अवयवांना कार्य करण्यासाठी ऊर्जा देणारे इंधन म्हणजे रक्तातील साखर
सामान्य रक्तातील साखरेची पातळी
उपाशी पोटी 80-130 mg/dL आणि जेवणानंतर 2 तास कमीत कमी 140 mg/dL पेक्षा कमी असावी
वाढत्या
साखरेची कारणे
अस्वस्थ आहार, अल्प व्यायाम, तणाव, आनुवंशिकता आणि लठ्ठपणा यामुळे साखरेची पातळी वाढू शकते.
साखर आणि हृदयविकार
वाढलेली साखरेची पातळी हृदयविकार, स्ट्रोक आणि इतर गंभीर आजारांचा धोका वाढवते
साखरेची पातळी नियंत्रित करण्याचे उपाय
निरोगी आहार, नियमित व्यायाम, वजन व्यवस्थापन आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे यांचा समावेश
घरी साखरेची
पातळी तपासणी
रक्तातील ग्लुकोमीटरद्वारे घरी आपली साखरेची पातळी तपासू शकता
मधुमेह टाइप 1 आणि 2
मधुमेह टाइप 1 मध्ये शरीर इन्सुलिन तयार करू शकत नाही, तर टाइप 2 मध्ये ते योग्यरित्या वापरू शकत नाही
मधुमेहाची लक्षणे
वाढलेली तहान, वारंवार Urination, अस्पष्ट दृष्टी, थकवा आणि वजन कमी होणे
निरोगी जीवनशैली, निरोगी भविष्य
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवून दीर्घकालीन आरोग्य आणि चांगुलपणा राखा
Call To Action
आपली साखरेची पातळी तपासा आणि निरोगी रहा!
Click For More